抑郁应该要如何调理_抑郁症

抑郁应该要如何调理

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性别：女年龄：31岁

病情描述：

这段时间情绪总是控制不住，对任何事情都没有兴趣，每天都无精打采的一点精神都没有，胃口也变的很不好，整个人都显得特别的憔悴，觉得特别的想哭，感觉自己特别的抑郁。

想得到什么帮助：

抑郁如何自我调理能好的快一些

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张燕职称：主治医师

湘雅二医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：226 评价：0

问题分析：你好，首先应该学会转移注意力，多跟家人进行沟通，学会倾诉。不吃辛辣刺激性食物，营养均衡搭配。不要抽烟，喝酒。

2014-09-23

李则挚职称：主治医师

上海长海医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：172 评价：0

问题分析：你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

2014-09-23