疲惫,心情不好,我是得抑郁症了吗?
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问题分析:您好,根据您所描述的认为您并不是抑郁症,抑郁症的最大的特点就是显著而持续的情绪低落,回避人际交往,常常卧床不起,而您的这种情况应该是黑白颠倒所导致的。
意见建议:建议您在睡前听一些舒缓宁静的歌曲,或者喝一杯牛奶有助于睡眠,因为长时间的加班所导致黑白颠倒,一时半会可能您还不会立刻就恢复到正常的休息时间,平时也要多吃一些蔬菜和水果,多锻炼身体。
2014-03-24
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