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更年期饮食如何调理?

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性别:女 年龄:51岁

病情描述:

姐姐现在上了点岁数了,最近身体总是不太好,经常的出虚汗,检查了一下说是患了更年期了,想了解一下更年期饮食上怎么调理啊?

曾经的治疗情况:

想得到什么帮助:

更年期饮食如何调理?

李果利
李果利 职称:医师
儿科综合
向他提问已帮助用户:3233        评价:0

问题分析:你好,更年期女性可多吃豆制品,但每天要适量有助于调节体内雌激素的水平,多吃含维生素C、E和胡萝卜素的水果蔬菜,比如黄瓜、土豆、豆芽、苹果等。

意见建议:建议饮食上注意补充优质的蛋白质,牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉等。

2014-03-29
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