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如何产后减肥?如何产后 ?

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性别:女 年龄:26岁

病情描述:

如何产后减肥?如何产后 ?

想得到什么帮助:

我产后半年在(V信:amimi58)她家买的瘦了好多的,医院检查宝宝也没影响,平时饮食需要注意什么?

刘燕
刘燕 职称:主任医师
宝鸡市中医院 中医妇产科
向他提问已帮助用户:8        评价:0

问题分析:其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食

意见建议:控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

2014-09-23
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如何产后减肥?如何产后瘦身?
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