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请问老是失眠怎么办呢?

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性别:男 年龄:23岁

病情描述:

最近一年多,经常失眠,睡不好就感觉自己容易发脾气,脾气暴躁、激动,看书时间长就感觉脑袋疼。请问这种情况该怎么办呢

想得到什么帮助:

请问老是失眠怎么办呢?

胡美华
胡美华 职称:护士
妇产科综合
向他提问已帮助用户:181        评价:0

问题分析:您好。想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯。

意见建议:可以尝试睡前半小时洗热水澡,喝杯牛奶,创造一些有利于睡眠的有利条件。

2014-06-08
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