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减肥最好的方法是什么的啊?

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性别:女 年龄:24岁

病情描述:

我真的很胖的,走路都难受,感觉身上的肉都乱动,穿衣服也套不上了,肉都的突出的,真的是很难看,我就是比较的着急,很想去减肥的,不知道怎么做比较好啊。

想得到什么帮助:

目前最好的减肥方法是什么啊?

陈乔
陈乔 职称:住院医师
安徽省中医院 中医男科
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问题分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复

2014-10-06
纪小美
纪小美 职称:主治医师
威海市中医院 中医五官科
向他提问已帮助用户:18        评价:0

问题分析:您好:游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温,所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上,因此游泳时所消耗的能量,远超过在陆地上某些运动所消耗的能量,可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后,体重可以减轻300至400公克左右,如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食,一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。

2014-10-06
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减肥最好的方法是什么的啊?
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