问题分析：心理分析：想象只是存在你的脑子里，没有觉得真实存在，也没有影响正常生活就不是精神疾病。只是常人说的心思重，爱乱想。心理指导：不用刻意的戒掉，把想象的事情尽量变成能实现的事情。空闲时找点事情做，培养兴趣爱好。不要让自己过多的处于空闲当中。

问题分析：心理分析：您停不住的幻想虽然现在没有影响到您的正常生活，但是晚上的睡眠质量的下降已经显现出恶果了，长久的失眠会引起人的脑功能的减退，甚至记忆力力的减退等等，后果不堪设想。心理指导：建议您去心理咨询师处做咨询，您可能有强迫思维的倾向。