请问失眠是由什么原因导致的呢？_失眠

请问失眠是由什么原因导致的呢？

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性别：男年龄：30岁

病情描述：

最近这几天不知道怎么回事反正每天都睡不着觉，心里特别的难受，请问像这种情况该怎么办呢？到底怎么才能缓解失眠呢？

想得到什么帮助：

请问失眠是由什么原因导致的？

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李磊职称：住院医师

齐齐哈尔市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：187 评价：0

问题分析：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

2014-10-10