问题分析：根据你的陈述是属于抑郁症的症状表现，抑郁症的症状表现有:情绪低落，兴趣缺失，自我评价低，精神疲乏，注意力难以集中，睡眠障碍等，你可以自己看一下。

意见建议：建议你可以下个抑郁自评量表测试一下，如果分值高，需要及时去医院精神科就诊治疗，一般是需要结合药物和心理方面的疏导调节。祝健康。

问题分析：心理分析：首先，确诊请去就医；第二，你的状态不好主要是受到工作压力还是过去的事还是两者都有？心理指导：首先，如果你的症状很严重，建议及时就医；第二，建议进行心理疏导，特别是要从过去积累的痛苦疏导开始，单一进行一个时期的疏导不会起到太好的作用；最后，祝你早日摆脱心理困扰。