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你好、问一下、、为什么从我有记忆来就会天...

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性别:女 年龄:28岁

病情描述:

你好、问一下、、为什么从我有记忆来就会天天做梦、、、每天的梦都能清清楚楚的记得、、我想知道的原因哦谢谢

雒生杰
雒生杰 职称:副主任医师
航空总医院 心血管内科
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问题分析:梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。

2014-10-10
何静松
何静松 职称:副主任医师
浙江省第一医院 血液内科
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问题分析:你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

意见建议:不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。

2014-10-10
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