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如何在一星期内减肥5公斤?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

因为遗传的缘故,我的身材非常的胖,可以说喝口凉水都能长出一斤肉,我现在体重已经很重了,所以想尽快减肥,但是又不知道什么办法能够快速的减肥,效果明显一些的,不要努力半天一点都没瘦下来。

想得到什么帮助:

怎么能在一周内快速减肥呢?

庞斌
庞斌 职称:主治医师
大庆市人民医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,快速减肥需要的努力,主要的还是运动,有氧运动结合控制饮食是消耗脂肪的最好办法。长跑,要求越慢越好,每天坚持半个小时;跳绳,坚持每天跳三百个,速度均匀,不要太快。在饮食上要严格控制,不要多吃,也不要少吃。

2014-10-14
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