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急需最适合的减肥方案?

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性别:女 年龄:20岁

病情描述:

本人特别懒,不喜欢运动,法控制饮食,想要全身性减肥,运动减肥坚持不了,请问有什么好方法吗?

想得到什么帮助:

减肥时期日常注意些什么?

康丽萍
康丽萍 职称:医师
心理咨询科
向他提问已帮助用户:4240        评价:0

问题分析:你好,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

意见建议:建议:还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。少吃甜食。

2014-04-08
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