问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养至关重要，

意见建议：做最感兴趣的事，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助。思想上的负担不要太大了，想开点，凡事别悲观，处事莫消极，以平和的心去接纳社会、他人和自己，你会迎来新生的。

问题分析：你好：抑郁症是一种复杂的神经系统疾病，轻则影响正常的工作生活，重则丧失生活自理能力，有伤人及自杀倾向。具有较严重的社会危害性。如果治疗不当会使患者耽误最佳治疗时期，使病情一步步恶化。

意见建议：建议：抑郁症需要看精神科医生，可以口服药物治疗同时做心理疏导。