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如何健康的进行减肥?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

最近不知是不是在家安逸久了,已经开始发福了,明显胖了好多,一些紧身的裙子都穿不起来了,太紧了。所以我决定要减肥了,认真地减肥了,不能再这样放任身上的肉长下去了。

想得到什么帮助:

如何健康的进行减肥?

李小林
李小林 职称:副主任医师
河北医科大学第二医院 针灸科
向他提问已帮助用户:15        评价:0

问题分析:你好,想健康地减肥可以从饮食和运动上下手,在饮食方面尽量以清淡,低脂的东西为主食,不要过多吃高脂肪的东西,再配合爬山或跳绳方面的运动,使脂肪能够迅速燃烧,这样就能健康地减肥了。

2014-10-18
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