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最近总是失眠该拿什么补?

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性别:男 年龄:34岁

病情描述:

最近一段时间因为公司的业务繁多,我被老公派去出差,因为担子重,每天要处理的事情又多,所哟最近的睡眠质量特别不好,动不动就睡不着了,我知道是压力才导致的我失眠。

想得到什么帮助:

怎么改善失眠?

骆晓林
骆晓林 职称:主任医师
湖南省第二人民医院 精神科
向他提问已帮助用户:181        评价:0

问题分析:你好,造成失眠的原因很多.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.

2014-10-15
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