问题分析：心理分析：26岁女士，咨询失眠问题。这可能是没有弄清失眠的背后原因、对症解决。心理指导：您好！如果是偶尔的失眠，问题都不大。但是长期的失眠，从来就不是一个可以简单解决的问题，不然自己就能够解决了。失眠是一种睡眠障碍，这种睡眠障碍往往是因为某些身体疾病或者心理问题引发，需要弄清背后的原因对症解决的。如果您没有脑部疾病、颈椎问题等；那就需要考虑进行心理健康检查来帮助您分析原因的。您可以联系心理咨询中心、工作室，找心理咨询师进行当面的心理健康检查的。

问题分析：你好，中医将失眠概括为：阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐等。临床可辨证后用药治疗。建议也可以口服7叶神安片脑灵素等试试.

意见建议：平时要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。也可创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。