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问题分析:保持乐观、知足长乐的良好心态,避免情绪激动,对胎儿有利,可以在睡前半小时泡脚,喝牛奶,避免日间睡眠,作息时间规律,晚上在固定时间就寝,不要在床上看书、进食、考虑问题等。平时做一做胎教,减少关注失眠结果。慢慢地会好转的。
2014-10-20
问题分析:因为您正处于怀孕期市不能服用谷维素片,建议可以通过晚睡前喝热牛奶,听听音乐等方法帮助睡眠。最好不要用药促使睡眠,以免给胎儿带来影响。
2014-10-20
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