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问题分析：造成睡眠障碍的原因有很多，大部分是心理因素导致的，应当重视心理调节来改善，不建议服药治疗失眠，药物容易产生依赖，且不能从根本上改善。
意见建议：建议重视心理卫生，平时多与人交流沟通，不要太劳累。学会自我放松。规律作息时间，白天保证一定的运动量，饮食保证营养，慢慢的进行调理改善。祝健康。
2014-10-25
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