问题分析：你说的情况如果是在早上会经常出现腰酸现象的话，1方面是你睡眠姿势不当造成的腰酸，另1方面需要考虑是你平时有腰肌劳损或者腰椎间盘突出，也会导致腰酸的，不过如果你长期肾虚的话也会出现腰酸现象。

意见建议：如果你并没有腰肌劳损或腰椎间盘突出的话，多考虑是肾虚导致的腰酸现象，你可以服用些补肾的药物治疗，比如六味地黄丸等，平时也可以对腰部进行按摩，锻炼会有1定的治疗效果的。

问题分析：中医讲腰为肾之府，脾主肌肉，肾虚或者脾虚寒湿下注于腰部会出现腰部酸痛，你的腰酸发作于晚间，病性属阴，如果舌苔白，大便偏稀的话，说明是脾胃寒湿下注所致，如果还有腰部怕冷，遇暖缓解的话，说明是肾阳不足所致。

意见建议：脾胃寒湿下注的话，可以试试附子理中丸配合使用参苓白术丸，如果是肾阳亏虚可以考虑使用右归丸或者桂附地黄丸，严重的话还可以配合针灸推拿等外治法。