问题分析：心理分析：你好，你说你早晨三点就睡不着，并且让人感觉你特别在意这个时间，为此，我认为，可以考虑为过分担心和关注所致。这主要是由于你对早晨点这个时间段的睡眠后果给予了过分的担心和关注，从而强化了你对这个时间的睡眠产生了紧张、焦虑的负面情绪，就是这种负面情绪让你到了这个时间段就使你无法入睡了。心理指导：因此，我建议你，需要做好自我心理调节，在晚上入睡的时候，不要对早晨三点的睡眠结果给予过分的担心和关注，要学会在睡眠问题上多给予自己积极的自我心理暗示。

问题分析：心理分析：这是身体形成了自身的生物钟，可能就回到固定的时间醒来。引起失眠的原因有很多，大部分是精神因素导致的，平时1定要重视心理卫生，重视自我调理。心理指导：建议1定要建立良好的作息规律，平时重视心理健康，有压力及时用合理的放松来缓解，白天尽量不要赖床，多运动运动，睡不着时不要着急，可以听听舒缓的音乐来放松心情，顺其自然，慢慢调理。祝健康。

问题分析：心理分析：你好，每个人都有相对固定的生物钟，睡眠需要时长也相对固定。心理指导：如果你入睡较早，早晨三点已经达到足量睡眠，时间长了形成生物钟也是正常的。