我有抑郁症怎么放松啊？_抑郁症

我有抑郁症怎么放松啊？

已回复

性别：女年龄：21岁

病情描述：

我最近心情特别的不好，总是感觉什么话都不想说，饭也吃不下，平时就喜欢一个人呆着，朋友看我这样子很着急，就让我去看医生，医生说我这个是抑郁症的表现。

想得到什么帮助：

请问得了抑郁症的人怎么放松啊？

相关问题

汪毅职称：副主任医师

北医六院精神科

向他提问已帮助用户：181 评价：0

问题分析：你好。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-10-30

孙东鹏职称：主治医师

徐州东方医院心理咨询科

向他提问已帮助用户：184 评价：0

问题分析：你好，抑郁有6个主要的表现：兴趣减退甚至丧失、对前途悲观失望、无助感、感到精神疲惫、自我评价下降、感到生活或生命本身没有意义。抑郁症需要药物治疗，心理咨询辅助。

2014-10-30