问题分析：很明显这是一个心理上面的情节在作怪。人们常说日有所思则夜有所梦，所以说，果避免这个情况的发生最好是远离这种恐怖的环境

意见建议：还有一种比较良好的方法，就是，转移法，在你即将感到恐怖的时候不妨转移到其他的问题上宾，打个比方也许佛祖并不能驱鬼，但是你只要心中有佛，可能你心里边就会得到安定。

问题分析：你这种情况不算是什么疾病状态，可能就是短时间内调节的不好，不用太紧张，更不要总是去想这个问题。

意见建议：建议你晚上可以适当的多做做运动，之后看点喜剧之类视频或是节目，可能会缓解一些。果效果不好的话，可以找中医看看开点安神的中药喝，果再严重的话，可以找心理医生做做心理疏导。