得了抑郁症生活中怎样自我调理_抑郁症

得了抑郁症生活中怎样自我调理

已回复

性别：男年龄：39岁

病情描述：

最近一段时间我因为工作压力大患上抑郁症，整天浑身无力，对啥事都提不起精神，不出门，也不说话，整天发呆，去医院开药，吃了效果不好

想得到什么帮助：

得了抑郁症生活中怎样自我调理

相关问题

洪武职称：副主任医师

上海精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：162 评价：0

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

2014-11-05