问题分析：您的情况可能是天性使然，比较内向敏感的个性。

意见建议：个性没有好坏之分，做自己就好，虽然社交的数量不多但是可以发展出深度的友谊。平时多晒晒太阳，多运动对保持开朗有好处。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述你并非抑郁症，而是容易沉浸在抑郁的情绪里。其实抑郁情绪就和高兴、喜悦一样，是一种正常的情绪反应，只要不过度有，完全不用太担心。而你之所以是这样的状态，最大的根源在于你内心的一个信念：别人不喜欢我心理指导：正是这个核心信念让你总是感到悲伤，容易不开心，会纠结很多事情放不下。这个想法和你的成长经历、家庭背景等因素有关，只有改变这个想法，你才能真正的客观看待自己和他人。建议你可以看些心理书籍，也可以做心理咨询，越是深刻的了解自己，喜欢上自己，你才能更好的走出目前这种状态