大概最近十年没感觉困过，长期睡眠障碍_失眠

大概最近十年没感觉困过，长期睡眠障碍

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性别：女年龄：55岁

病情描述：

晚上时常翻来覆去难入睡。眼睛感觉难闭上。服用安神类中成药也没用。只能服用才能睡一会，我又很担心副作用。没有系统治疗过。该怎样治疗？

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胡波职称：主治医师

衡阳市第一精神病医院精神科

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问题分析：你好，根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，，可以服用些补脑汁看下，平时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。

2014-11-01

胡媛媛职称：主治医师

中山市第三人民医院精神科

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问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

2014-11-01