治疗抑郁症有哪些办法啊？_抑郁症

治疗抑郁症有哪些办法啊？

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性别：女年龄：26岁

病情描述：

我患上了抑郁症，因为自己的宝宝患有一个月就要出生了，现在的我很是紧张啊，还有自己每天会焦虑很多啊，导致非常的紧张啊，我不想这个病带给宝宝啊。

想得到什么帮助：

治疗抑郁症有哪些办法啊？

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高群职称：主治医师

聊城第四人民医院心理咨询科

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问题分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。2生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。3.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

2014-11-06