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问题分析：您好，您所述的情况很有可能是轻度的抑郁症，要学会调整心理。
意见建议：可以到医院找医生开一点阿普唑仑治疗，对于失眠可以考虑以下药方：当归 阿胶 黄芪 党参 白术 苍术 熟地 生地 五味子 蜜远志 酸枣仁 夜交藤 茯苓 枸杞 珍珠母 川牛膝 黄芩 黄柏 甘草 山药 薏苡仁.但具体药物加减还应该在中医辨证论治下确定。平时还应注意生活规律和心情的调节。药物治疗是一方面，主要还是要调整好自己的生物钟，这样才能较好地改善失眠的症状。
2014-04-05
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