严重失眠该怎么办啊？
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问题分析：你好！失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
意见建议：建议可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
2014-04-05
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