患了抑郁症，在饮食上如何调理？_抑郁症

患了抑郁症，在饮食上如何调理？

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性别：男年龄：38岁

病情描述：

你好，我今年38岁了，上个月检查出患了抑郁症。这几天突然觉得比以前更不舒服了，思想消极，我感到很担心。后来去医院跟医生咨询后，我希望在饮食上注意一些，能得到一些调理。

想得到什么帮助：

抑郁症患者在饮食上要注意一些什么？

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北医六院精神科

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问题分析：你好，可以考虑为，白质肉占摄入量的三分之一，果蔬占二分之一，其他的，既可以考虑牛奶，也可以考虑豆制品。在水果方面，可以调节情绪的很多，楼上提到了樱桃，香蕉，其实还包括了苹果，橙子。白质肉方面，首先考虑的是鱼肉。

2014-10-28