如何更好的提高睡眠质量啊？
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问题分析：你好！如果睡眠质量不高，经常失眠的话，一般多应该考虑是气血亏虚居多。可以服用些八珍颗粒，效果不错，积极治疗会好起来。
意见建议：有些人的睡眠质量就是好，但是一个好的睡眠时间、安静的环境是很重要的，还要注意可以睡前有氧运动及洗个热水澡，都是有助于睡眠的。
2014-04-05
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