问题分析：有办法，需要你配合。你是现在不上班在家里吗？白天需要户外参加适当活动，中午不要睡觉，另外西药镇静类药物选择副作用小点的，吃一段时间就换一种，否则长期吃一种会产生耐药性，最好两种交替使用

意见建议：你好，建议可以辅助中药治疗，但是需要你去正规医院找中医医生望闻问切后根据你的舌苔脉象才能开药，

问题分析：你好，这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。

意见建议：平时要多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。