可以减肥的有效的方式方法有什么？_精神心理

可以减肥的有效的方式方法有什么？

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性别：女年龄：21岁

病情描述：

我的体重真是越来越胖了啊，现在都160斤了，很让我苦恼，同事们都因为我这个体重嘲笑我，伤自尊。我想知道有没有什么好的办法减肥啊，什么办法最有效啊，不反弹的，求帮助啦。

想得到什么帮助：

请问，可以减肥的有效的方式方法有什么？

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王姗职称：主治医师

西安市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：172 评价：0

问题分析：你好，如果说你是要减肥的话，那么主要还是需要做运动的，因为一个人胖的话，那么主要的原因就是摄入的能量大于消耗的能力的，摄入能量的话是可以通过吃东西来获得的，而可以吃的东西是很多的，但是消耗能量的方式就是一种的，那么就是运动，所以要有效减肥，那么就需要消耗的能量大于摄入的

2014-11-03