问题分析：人在睡眠时,精神是特别的集中,能产生梦就是因为这一点.(因为在睡眠的时候大部分的脑细胞是在沉睡,小部分的脑细胞在活动.) 所以有任何的心理或生理上的微量变化就会被注意.大部分的时间人做的梦都是很正常的. 也许是白天精神紧张导致的。可以尝试着运动健身，春天到了也可以到户外走一走，踏踏青。同时也可以服用一些微量元素提高睡眠质量。

问题分析：你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的，也是由于精神压力比较大造成的。这样的情况应该从心里上自我调节，自我放松，积极锻炼身体，参加集体活动。用中药改善身体的内环境。用：人参归脾丸，养血安神片，酸枣仁煮粥喝