问题分析：心理分析：首先你要先确定自己是不是洁癖。 洁癖的定义： 普通来说，洁癖就是太爱干净。 1个人爱干净是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。 洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是1种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的1种。应该求助于心理医生。心理指导：可能是你生活中发生了某件事让你成了这样，在你过往的情感经历中寻找原因，找到信任的家人或朋友倾诉。不要被强迫思想控制，要通过行动来改变影响你的思维，比就坚持1-2个小时不洗手，然后专注于处理此时引发哪些情绪，让自己的行动带来改变。打破强迫与反强迫的挣扎。果自己不能很好的走出来，建议寻求心理咨询师的帮助。

问题分析：心理分析：洁癖是指过度的干净，不适时宜的干净而导致的心理困扰，1般来讲这种困扰对患者本身没有什么坏处，只要是会影响他的人际交往。因为他会对周围其他人也有相应的过分要求。心理指导：1般情况洁癖症患者不是出生时就这样，而是在后天的生活中目睹过1些因为不干净，或者听说过因为不干净而引起的困扰后，才成为现在这样的，所以找到相应的原因是根治此类问题的方法。

问题分析：你好，根据你的描述，有洁癖可以用脱敏疗法改善。

意见建议：建议脱敏疗法具体过程是把你有洁癖的东西，由轻到重分成十级，从第1级开始，1级1级的克服。勤加练习，症状就会改善。希望对你有帮助。