问题分析：根据你的描述，你这胃肠症状，应该主要是胃肠蠕动功能减弱，消化功能下降引起的症状，建议你饭后一定多散步，多食蔬菜，食热食熟，平时多运动 保持大便通畅，如果症状重，可以服用点吗丁宁片或者健胃消食片，应该有效果的。

意见建议：至于失眠，一般睡眠不好都是情绪问题，体质下降，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时如果有心事，多与他人沟通，不要自己闷在自己心里。此外积极锻炼身体，多参加体育活动，如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如安神补脑液等中成药。应该有效果的