女性失眠可以进行怎么样的食疗缓解？_失眠

女性失眠可以进行怎么样的食疗缓解？

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性别：女年龄：30岁

病情描述：

我这半个月以来都经常失眠，晚上怎么睡也睡不着，去药店买了吃也无法入睡，去医院检查，医生说是失眠，给我开了药物调理，让我注意休息和放松心情。

想得到什么帮助：

女性失眠可以进行怎么样的食疗缓解？

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曾波涛职称：主治医师

青岛市精神卫生中心心理咨询科

向他提问已帮助用户：197 评价：0

问题分析：你好，失眠的食疗方：1)取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2)取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

2014-11-10