问题分析：心理分析：你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，严重者可出现幻觉，妄想等症。所以要尽快治疗，以免病情加重。心理指导：建议多运动，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，多散散心，旅旅游，保持身心愉快，多吃些有营养的食物，如鱼，核桃，黑米，鸡蛋等，还可以多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，油杂食品等希望对你有帮助。
意见建议：心理分析：你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，严重者可出现幻觉，妄想等症。所以要尽快治疗，以免病情加重。心理指导：建议多运动，尤其是有氧运动，有助于消除轻度抑郁症，多散散心，旅旅游，保持身心愉快，多吃些有营养的食物，如鱼，核桃，黑米，鸡蛋等，还可以多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，油杂食品等希望对你有帮助。
问题分析：心理分析：你好，抑郁症是以显著而持久的心情低落为主要临床特征的心境障碍，患者通常有心境低落、思维迟缓、意志减退的症状 。心理指导：抑郁症患者坚持遵医嘱服药是治疗的关键，在饮食上，保证营养的丰富和全面很重要。有些食物可以起到调节动消极悲观情绪的作用，比如香蕉、糖果、坚果类等。
问题分析：抑郁症的患者情绪低落，中医说悲则气消，情绪会导致人体的气血处于运行缓慢的状态，出现怕冷，手脚凉的状况，饮食上可以服用一些能促进气血运行的食物。
意见建议：辛辣温通的食物能够促进代谢气血循环，对情绪改善也会有帮助的，比如生姜、辣椒、大葱，可以适当服用，羊肉生姜汤可以炖着喝，可以温通气血，平时尽量避免吃凉的食物，水果、冷饮尽量不用。
问题分析：心理分析：抑郁症按照诊断标准会出现的典型症状有抑郁心境或易惹，兴趣或快感缺乏。心理指导：抑郁患者会常想到自己伤心难过的事情陷入悲伤情绪中，建议饮食清淡，规律，不喝刺激性食物饮料。
问题分析：心理分析：抑郁症主要是在情绪低落，心情压抑。如果诊断为抑郁症的话，要接受专业治疗和定时吃药。心理指导：饮食上注意事项就是多吃蔬菜和水果类，尽量少吃高盐高脂类饮食，还有鱼类也尽量少吃。