问题分析：心理分析：你好，如果你是精神精神分裂症，没有什么特别好的方法，就是坚持规律服药坚持治疗。可以用中医的方法调理一下睡眠。心理指导：建议你坚持服药，等病情控制住以后可以心理康复治疗。平时保持心情舒畅，心烦的时候要注意自我调节。

问题分析：心理分析：嗯，失眠的人往往会引发很多症状，失眠会引发心理上的胡思乱想，情绪上的紧张焦虑，还有身体上的不适感。心理指导：建议你改善自己的睡眠，平时多注意给自己一些正向的积极的心理暗示，减少失眠的负面影响。建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠。另外，实在睡不着也不要担心，没有人规定你到点了必须要睡着，睡不着躺着眯起眼睛也能获得充分的休息。告诉自己，睡不着时可以看看书，写写东东，等睡意来时自然就能睡着了。