心理压力大，失眠，该怎么控制？_精神心理

心理压力大，失眠，该怎么控制？

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性别：女年龄：19岁

病情描述：

我心里强迫症，失眠，注意力涣散，我是高考生。今年开学以来1月份吧，心里压力越来越大，精神越来越不受控制，越控制越失常，比如失眠，考试在心理暗示下走神等，已到崩溃的边缘。

想得到什么帮助：

我这种情况该怎么治疗？

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宇恒职称：医师

小儿外科

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问题分析：失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛。

意见建议：建议您每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。心理故障就会消失。

2014-04-08