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平时什么样子的习惯对减肥会有好处?

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性别:女 年龄:32岁

病情描述:

我以前的时候身材一直就很好的,可是自从我生了孩子后就没有身材了,现在我特别的胖了,本来以为会慢慢的就恢复了的,可是到现在还是胖的厉害,我感觉到很难看,就想进行减肥了,让身材恢复到原来的样子。

想得到什么帮助:

请问,平时什么样子的习惯对减肥地有好处?

郗志鹏
郗志鹏 职称:医师
北京按摩医院 中医按摩科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,平时良好的生活和饮食习惯,对减肥的帮助也是很大的:1、减少热量的摄入。2、改变食物结构,不减少饮食量,而相应改变食物的结构。3、吃流质食品,用流质食品代替日常膳食。4、步行减肥,坚持步行锻炼。5、户外运动。

2014-11-16
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