最近总心情抑郁那怎么好？_抑郁症

最近总心情抑郁那怎么好？

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

我最近因为家里面发生了很多的不好的事情，所以我一直都心情不好，就是常常都是压力很大，还有一直都会晚上睡不着觉，产生了很多的很消极的想法，医生说我可能是得了抑郁症。

想得到什么帮助：

心情一直都很抑郁怎么办呢？

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刘显阳职称：副主任医师

西安市精神卫生中心精神科

向他提问已帮助用户：175 评价：0

问题分析：你好，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。

2014-11-13