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原地跑步减肥有用吗

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性别:女 年龄:25岁

病情描述:

在原地跑步有用吗?效果明显吗?快跑还是慢跑呢

李华山
李华山 职称:主任医师
广安门中医院 中医肛肠科
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问题分析:原地跑步如果您保持一定的速度和心率的话,也是有效果的,一般建议进行慢跑,因为慢跑有利于消耗脂肪,而且能够坚持更长的时间指导意见:但是要注意每天坚持,每次至少坚持三十分钟以上,这样才能够最大化地消耗脂肪,有利于减肥

2014-11-17
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原地跑步减肥有用吗
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