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在平时的生活上最好的减肥方法有什么?

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性别:女 年龄:22岁

病情描述:

我从小到现在一直就比较的胖,特别是在最近两年的时间里,我的体重更加增长的快了。到现在我在稍微的活动一会后,就会有累的喘不上气来的情况了。感觉到特别的别扭后,就想进行减肥了。

想得到什么帮助:

请问,在平时的生活上最好的减肥方法有什么?

赵明
赵明 职称:主任医师
辽宁省中医院 中医骨科
向他提问已帮助用户:6        评价:0

问题分析:你好,建议你练瑜珈减肥但是速度不快,练瑜珈惟一的好处就是不会反弹,而且减肥效果还很好.以下这个方法减肥速度,但是反不反弹我就不确定了,蜂蜜和白醋按照1:4的比例调匀,然后每天早饭前20分钟,午饭和晚饭后立即喝,其中的白醋尽量是不添加化学制品的.

2014-11-13
蔡亭
蔡亭 职称:副主任医师
西苑医院 中医肛肠科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:您好,最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。

2014-11-13
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在平时的生活上最好的减肥方法有什么?
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