因为一次着凉造成了心里焦虑，怎么解决？_精神心理

因为一次着凉造成了心里焦虑，怎么解决？

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性别：女年龄：18岁

病情描述：

您好，我女儿17岁因为一次着凉造成了心里焦虑，就是一下课就去厕所，不去的话就担心上课憋不住，可没尿啊。昨天刚去治疗，拿药吃，学业很紧，不知怎样治疗

曾经的治疗情况：

是

想得到什么帮助：

不知怎样治疗呢？

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问题分析：一般小孩子在受到惊吓之后，就会造成内心有一种挥不去的焦虑心里状态存在的

意见建议：调整情绪，关注行为。焦虑情绪的变化规律是，焦虑情绪一旦出现，主观意志很难立即控制。常常是越想排除它就越强烈。因此一旦出现过度的焦虑的情绪反应不要为此苦恼、着急，不要体验伴随出现的身体反应。此时要调整情绪，把注意力集中到你所做的事情和行为上来，转移兴奋点。只要你的行为正常了，焦虑情绪也会随之而变化。

2014-04-09