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想减肥,有什么好的减肥方法?

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性别:女 年龄:21岁

病情描述:

夏天来了,穿的衣服少了,才发现一冬天自己胖了很多,有什么好的减肥方法呢?曾经用过一些 ,但是对身体不是很好,不想用了,请问有什么健康的减肥方法吗

想得到什么帮助:

有什么好的减肥方法吗?

王云飞
王云飞 职称:主任医师
广东省中医院 中医心内科
向他提问已帮助用户:9        评价:0

问题分析:你好,这情况要合理饮食,科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.愿我的回答对你有帮助.

2014-11-21
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