几乎每天都做梦，睡眠很浅，容易醒来_心理健康

几乎每天都做梦，睡眠很浅，容易醒来

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性别：男年龄：23岁

病情描述：

我以前睡眠很好，很少会做梦，前段时间和家人吵架，最近每天睡觉都会做梦，有关于学习、工作的有关于生活的；而且早上醒来很早，一般五点多久醒了，睡得不踏实，很容易醒来；经常很困但是就是睡不着，白天瞌睡，学习记忆力发现没有以前好了，这是典型的失眠症吗？是不是吃谷维素和维生素B1能有效改善症状？谢谢！

想得到什么帮助：

几乎每天都做梦，睡眠很浅，容易醒来

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问题分析：您好，你这种情况应该是神经衰弱导致的失眠，可以先从生活和饮食上调理一段时间。平时注意培养自己乐观的生活态度，凡事不钻牛角尖，保持心情舒畅，这方面也是很重要的。饮食上多吃蔬菜水果，补充维生素及微量元素。每晚用热水泡脚30分钟，泡到额头微微出汗为好，然后对脚底及脚趾进行按摩15分钟。祝早日康复！

意见建议：正常情况下，可以服用谷维素和维生素B1，但是在为明确病灶不建议自行用药，

2014-04-09