问题分析：您好！根据您所描述的情况来看，脾气不足无以生心血，导致“心脾两虚”的“失眠病”可能性比较大。而失眠又可使脾气心血耗损，它们互为因果。

意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“补益心脾 养心安神 ”作用的方药如“归脾汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药“归脾丸”等；日常生活中应注意调护：应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思焦虑，保持精神舒畅；养成良好的生活习惯，并改善睡眠环境；劳逸结合等。祝早日康复！心情愉快！天天开心！

问题分析：神经衰弱属于心理疾病的一种，表现为 易烦躁疲乏、伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，多数患者会出现失眠和记忆力减退。

意见建议：学会 自我调节 ，养成开朗豁 达的性格，不要过分紧张。平时生活中您可以多吃一些牛羊肉，还有记得多吃一些富含维生素C的水果，另外可以喝一些桂圆红枣粥，有安神养心的功效