抑郁症这个要怎么放松？_抑郁症

抑郁症这个要怎么放松？

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性别：女年龄：20岁

病情描述：

我最近这段时间心情特别的不好、总是感觉特别的惆怅。什么事情都让我提不起兴趣。饭也吃不下，朋友让我去医院看医生，心里医生说我这个是轻度的抑郁症。

想得到什么帮助：

请问抑郁症的人，要怎么放松？

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重庆三峡中心医院心理咨询科

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问题分析：建议患者一定要到正规医院积极治疗。在食物中的各种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等可以多吃的。平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，而且不要忽略了运动和锻炼。

2014-11-26

佘生林职称：主治医师

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问题分析：你好，你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑笑口常开。

2014-11-26