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简单是 方法怎么做呢?

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性别:女 年龄:29岁

病情描述:

我生小孩已经有差不多一年了,我下面的阴道口还是开开的,很松弛,过 不是很好,老阴吹,弄得很尴尬,想咨询一下有什么简单有些的 运动可以做啊?

想得到什么帮助:

简单有效的 方法怎样做呢?

刘宇飞
刘宇飞 职称:医师
中医消化科
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问题分析:你好,最简单的缩阴法是“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了。

意见建议:建议:要勤洗外阴,不要用过冷或者过烫的水,勤换洗内裤,注意个人卫生。

2014-04-10
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