晚上睡觉睡不香_心理健康

晚上睡觉睡不香

已采纳

性别：男年龄：25岁

病情描述：

最近一段时间都是睡觉老是做梦,早上特想睡觉,一觉醒来好像整个脑袋都是兴奋的,搞的白天上班一点精神都没有,晚上不加班,想早点睡却又睡不着,每天都要到11点半以后才有睡意,睡着了整个晚上都是做些奇怪的梦.很烦恼,

想得到什么帮助：

晚上睡觉睡不香，该如何治疗？

相关问题

浩宇职称：医师

肾病内科

向他提问已帮助用户：3705 评价：0

问题分析：您好；根据您的情况应该属于神经衰弱引起的。平时应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。

意见建议：你这种情况是一时精神空虚造成的，你要不断给自己定个近期目标，这个目标必须自己感兴趣的，并付诸行动。比如多学一些自己感兴趣的知识，或者一些文体活动，这些行动不一定要达到目的，只要自己开心就好。这样一来你的生活会更加充实

2014-04-10